f-onga2022年4月28日読了時間: 1分4月29日金 献立4月29日金 献立昼白身魚の蒲焼き味きゅうり肉詰しいたけじゃが芋と鶏肉の炭火焼風炒めこんにゃくきんぴらエネルギー 402kcal塩分 1.8夕鶏肉の味噌炒めひじきとハムの酢の物小松菜と厚揚げのピリ辛炒め大根とツナのサラダエネルギー 444kcal塩分 1.4g
4月29日金 献立昼白身魚の蒲焼き味きゅうり肉詰しいたけじゃが芋と鶏肉の炭火焼風炒めこんにゃくきんぴらエネルギー 402kcal塩分 1.8夕鶏肉の味噌炒めひじきとハムの酢の物小松菜と厚揚げのピリ辛炒め大根とツナのサラダエネルギー 444kcal塩分 1.4g
5月19日木 献立5月19日木 昼 鶏のチャンチャン焼き からし菜のごま炒め 南瓜とベーコンの煮物 チンゲン菜ときのこのソテー エネルギー 461kcal塩分 1.4g 夕 ホッケの幽庵焼き 人参煮 じゃが芋マーボー炒め きのこのすき焼き煮 菜の花のお浸し エネルギー 435kcal塩分 1.9g
4月28日木 献立4月28日木 献立 昼 牛肉のオイスター炒め チンゲン菜のお浸し エビ団子の炊き合せ わかめの生姜酢和え エネルギー 470kcal塩分 2.3g 夕 アカウオの生姜煮 スナップえんどう 大根のあんかけ さつま芋のケチャップ煮 インゲンと竹輪の和え物 エネルギー 417kcal塩分 1.5g
4月27日水 献立4月27日水 献立 昼 ホッケの照焼き しば漬け キャベツのバジルソテー 肉じゃが ほうれん草のごま和え エネルギー 421kcal塩分 2.0g 夕 味噌つくね 人参甘煮 大焼売茄子の味噌炒め 南瓜とハムのサラダ エネルギー 541kcal塩分 1.7g